Hoe affirmaties je kunnen helpen met een positieve mindset!

Gepubliceerd op 25 april 2020 om 10:00

In deze vreemde tijd, vol in de corona crisis, zwanger zijn en mama of papa worden, het is niet niks. Alles wat vertrouwd is gaat plots helemaal anders en dat kan je misschien ongewild heel wat onrust en stress bezorgen. Net nu die rust in je hoofd en in je lijf zo belangrijk is. Vaak krijg ik de vraag hoe je dan als zwangere je hoofd kan vullen met positieve gedachten in plaats van negatieve. Één van de vele manieren die daarbij erg behulpzaam kan zijn, is het gebruiken van positieve affirmaties.

Affirmatie kleurkaarten van praktijk Wonderbaar door Studio Baar.

Wat zijn affirmatie kaarten?

Affirmatie kaarten zijn kaarten met korte zinnetjes of woorden, al dan niet met een tekening, die je kracht geven. Ze bevestigen hoe jij je graag wilt voelen. Bijvoorbeeld: “Mijn baby en ik zijn veilig.” Hoe jij je zwangerschap en de geboorte van je kleintje ervaart en hier betekenis aan geeft wordt grotendeels bepaald door de manier waarop je er naar kijkt en er over denkt. Affirmatie kaarten kunnen je helpen je beeld en je ervaring positief te beïnvloeden door krachtige en inspirerende boodschappen zodat je de bevalling straks positief tegemoet gaat. Hoe vaker je de kaarten ziet en leest, hoe krachtiger de boodschap!

De voordelen van positieve affirmaties.

Gebruik maken van positieve affirmaties levert je heel wat voordelen op. Ik zet enkele van de vele voordelen voor je op een rijtje:

  1. Positieve affirmaties helpen je brein om de klik te maken naar een positieve mindset.
  2. Ze helpen je om stress en angst te verminderen.
  3. Voorkomen dat negatieve gedachten zich op je geest en lichaam zetten.
  4. Geven je zelfvertrouwen en zelfbeeld een boost.
  5. Helpen je om dingen in perspectief te zetten voor jezelf.
  6. Ze creëren een moment van rust waar ruimte is voor jou en de baby in je buik.

Hoe kan ik de affirmaties gebruiken?

Hier zijn geen vaste aanwijzingen of instructies voor. Je gebruikt de kaarten op de manier die voor jou werkt en die jij leuk vindt! Je kan de zinnetjes op kleine briefjes schrijven en overal in het huis ophangen (bijvoorbeeld op de koelkast deur, badkamerspiegel..), je kan de briefjes ook in een potje stoppen en er eentje uitnemen wanneer jij daar behoefte aan hebt of je kan een slinger maken met kaartjes waar je positieve affirmaties op schrijft en deze ophangen op een plek die je vaak ziet. De mogelijkheden zijn eindeloos! Welke manier je ook kiest, hoe vaker je ze ziet en leest hoe sterker de boodschap! Laat je creativiteit de vrije loop!

25 positieve affirmaties rondom zwangerschap en geboorte.

  1. Ik ben dankbaar/gezegend dat baby mag groeien in mijn buik.
  2. Ik zal een fantastische mama zijn.
  3. Alles wat ik nodig heb om voor de baby te zorgen zit al in mij en vind ik bij mezelf.
  4. Mijn geluk groeit in mijn buik.
  5. Ik kies ervoor gelukkig te zijn voor mezelf en mijn baby.
  6. Elke week is een stap dichter in de ontmoeting met mijn baby.
  7. Ik geniet van mijn zwangerschap en het nieuwe leven in mijn buik.
  8. Er groeit nieuw leven in mij dat ik de rest van mijn leven zal koesteren.
  9. Ik zie de schoonheid van mijn groeiende buik en andere veranderingen in mijn lichaam.
  10. Mijn lichaam koestert mijn baby en zal het beschermen.
  11. Elke beweging die ik voel herinnert me aan het wonder dat in mij groeit.
  12. Ik hou van jou mijn lieve baby.
  13. Mijn lichaam is hiervoor gemaakt.
  14. Ik omarm wat op mijn pad komt.
  15. Ik ben gemaakt om mijn baby op de wereld te verwelkomen.
  16. De band tussen mijn baby en mij is onafscheidelijk.
  17. Ik stel me een zachte geboorte voor van mijn prachtige baby.
  18. Er zit een fantastische moeder in mezelf die samen met mijn baby geboren wordt.
  19. Ik kijk uit naar de bevalling met een gevoel van rust en vertrouwen.
  20. Ik vertrouw op mijn lichaam dat het mijn baby mee de weg wijst zodat ik hem/haar kan omarmen/verwelkomen.
  21. Ik adem rustig vanuit kracht en vertrouwen.
  22. Ik zal positief denken, want alles komt goed en het gaat goed met mij en mijn baby.
  23. Elk moment nu, zal mijn leven ten goede veranderen met jou erin.
  24. Mijn baby en ik zijn veilig en gezond.
  25. Mijn liefde voor jou zal groeien met de dag, net zoals jij.

Tot slot

Ik wens alle aanstaande ouders een mooie zwangerschap en geboorte toe, waarbij je bovenal dicht bij jezelf kan en mag blijven, je ruimte hebt om stil te staan bij wat jij daarvoor nodig hebt en je voor jezelf diegene om je heen verzamelt die je steunen in deze belangrijke periode en verandering in je leven! 

 


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.